Min vingliga resa har nu starta ordentligt
I dag är det fredag den 4 december och jag har sedan ett tag sedan slutit avtal med mig själv att jag måste gå ner i vikt och lära mig karaktär, både i ord och handling.
Min metod heter PreNet och innebär att man startar med en konsultation där man mäter kroppen och gör en screening där man kontrollerar mängden vatten, muskler och fett i kroppen. Utifrån de värdena bestämmer konsulten hur mycket kolhydrater och protein man skall ta. Mycket handlar om långsiktigt kostlära och att bedöma med ögat hur mycket man äter ifall man inte själv tillagar det man äter. Man mäter sedan kontinuerligt kroppens värde var 14:e dag.
Min startvikt i måndags när jag skrev in mig var 114 kg. Prenet startar med 2 stycken dagar när du intar endast måltidsersättning 5 gånger dagligen. Meningen med dessa dagar är att ge kroppen exakt vad den behöver och när den skriker efter mer skall den lära sig att förbränna det som är lagrat i övervikten
Idag var min första dag med endast måltidsersättning som innehåller allt kroppen behöver. Det gick jättebra i morse och jag planerade in mina shaker kl. 8, 11, 14, 17 och 20. Förutom detta måste jag även dricka minst 2 liter vatten. Kaffe och te är ok också även med lite mjölk i.
Jag kände när jag kom hem att kroppen börjar nu förstå att något är på gång. Börjar frysa, och är sjukt sugen på något salt.. Oliver skulle vara underbart just nu när klockan är ca 18.30. Det är tufft.. Det blåser som helvete ute och har ingen lust att gå ut med hunden som i andra fall är ett bra tidsfördriv men jag föredrar att vara inne just nu och tycka liiiiite synd om mig för jag är sååå sugen på nåt salt... Over and out,
Snart så händer det någo här
Jag har efter mycket om och men beslutat mig för att göra en riktigt viktigt grej som betyder mycket för mig.. Den som lever får se.
Nytt År - Nya möjligheter
Efter att ha hittat en del intressant information om min vikt bland alla foton som jag sorterat har jag nu bestämt fortsätta med mitt försök att lägga om min livsstil. Idag den 7/1 har jag på ett år gått ned i vikt från 116,8 till 104,9. Målet var att komma ner till 100 men det får ta den tid som behövs..Idag tränade jag kondition. 15 min crosstrainer, 10 min cykel och 5 min jogging..Jag ska komma igång med löpandet. Sådetså!
Ett nytt steg i rätt riktning
Har nu bestämt mig för att denna blogg skall bli min träningsblogg.
I min strävan att gå ner i vikt skall jag försöka skriva ned hur jag tränar, vad jag tränar och även det jag äter.. ( det blir för mycket ibland, det vet jag.)
Jag började ställa om mitt liv i mitten på Januari 2012 då vågen stod på 116,8 kg! Det är på tok för mycket till mina 163 cm. Snart vägde jag lika mycket som jag gjorde under mina graviditeter och det kändes inte så bra.
Jag fick en rejäl spark i baken av mig själv och började lägga om mina vanor. Jag gick in på LCHF varianten, dock inte så strikt men försökte slopa så mycket ris, pasta och potatis som det gick. Alla typer av grönsaker och bönor mm är OK för mig då jag under 1 1/2 år nästan levde som vegetarian..
Idag, nästan i slutet av juli har jag kommit så långt att vågen står på 106,9.. Målet är att komma till 100 kg innan jul. Då har jag klarat av nästan 17 kilo på ett år.. Men det är långt dit.
Ha en bra dag alla därute..
Bilkörning på schemat
Helgen som gått innebar väldigt lite motion tyvärr eftersom det regnade hela lördagen. Jag hann ut en stund när vi kom fram till landet i fredags, får vara nöjd med det. Efter lunch på lördagen trotsade vi regnet, jag och Daniel så vi övningskörde hela eftermiddagen och det gick väldigt bra. Nu hittar han bra runt Ockelbo. Var också i väg till Johanna på filmkväll och Matte hade mys hemma i lugn och ro.
Danne skulle köra en bit hem också på söndagen men det sprack för att han inte kunde fokusera alls. (Det var nog bara fotboll i hans huvud. Hela familjen såg matchen i Stockan som de tyvärr förlorade med 2-1.
Väl hemma stod huset kvar. Ja, Robin har varit själv hemma en hel helg för första gången och det gick över förväntan. Summering = Bra helg.
Danne skulle köra en bit hem också på söndagen men det sprack för att han inte kunde fokusera alls. (Det var nog bara fotboll i hans huvud. Hela familjen såg matchen i Stockan som de tyvärr förlorade med 2-1.
Väl hemma stod huset kvar. Ja, Robin har varit själv hemma en hel helg för första gången och det gick över förväntan. Summering = Bra helg.
Idag lyckades jag!
Idag nådde jag ett delmål i min träningsiver. Jag powerwalkade/småsprang 3.36 på 34 minuter. Hurra!! Delmålet var att hinna minst 3 km på en halvtimme och där är jag nu. Nästa delmål är att klara 4 km på 45 minuter.
Ska träna lite på landet där jag mätt upp en 4 km bana. Tyvärr är det asfaltsväg så det blir hårt underlag men det får duga. Får köra uppvärmningen på grus och i skogen innan. Det som inte dödar det härdar. On we GO
Ska träna lite på landet där jag mätt upp en 4 km bana. Tyvärr är det asfaltsväg så det blir hårt underlag men det får duga. Får köra uppvärmningen på grus och i skogen innan. Det som inte dödar det härdar. On we GO
Skogsmulle, jo visst är jag det.
Idag tog jag det lugnt på förmiddagen och vilade ut. Hade en trevlig kväll med kräftor och goda ostar i går.
När förmiddagen gått idag bestämde jag mig för att åka med Danne till Edsbergs sportfält där han skulle ha match. De har ju många olika motionsspår där och då måste det finnas nåt för mig. Väl där hittade jag mitt spår på drygt 2 km. Det tog mig en halvtimme och komma runt för skyltningen av spåret var inte så tydlig och vilse vill jag ju inte gå. Systersonen kom ner med sin dotter och de hejade på Danne tilsammas med mig. Kort sagt en ganska bra dag.
När förmiddagen gått idag bestämde jag mig för att åka med Danne till Edsbergs sportfält där han skulle ha match. De har ju många olika motionsspår där och då måste det finnas nåt för mig. Väl där hittade jag mitt spår på drygt 2 km. Det tog mig en halvtimme och komma runt för skyltningen av spåret var inte så tydlig och vilse vill jag ju inte gå. Systersonen kom ner med sin dotter och de hejade på Danne tilsammas med mig. Kort sagt en ganska bra dag.
Inför helgen!
I morgon åker halva familjen till landet. Jag och Danne blir kvar hemma. Då blir det kräftmums hos grannen och motion hela lördagen lång. Först en riktigt långpromenad på Järva och sedan spelar Danne fotbollsmatch borta och mamsen följer med och hejar. Ha en underbar helg <3
Oj va länge sedan detta var!!
Denna blogg har legat i träda väldigt länge nu. Skall försöka att uppdatera denna lite granna då och då från och med nu.
Jag har ju börjat ett "lytt liv" sas. Träning står högt på min lista nu och jag har lagt upp lite delmål då jag faktiskt inte är så vältränad ännu. Det tar väl ett tag innan jag är där. De mål som jag nu lagt upp är minst 2 stycken pass i veckan med Bodypump och Poweryoga samt minst 1 mil med konditionsträning t ex crosstraining, löpband, motionscykel, powerwalk.
Försöker också få till det så att minst 1 konditionspass är utomhus. Följer upp min träning på Funbeat.se . Är det någon som känner för att ge mig råd och stöd i min träning är ni välkomna. Tränar du kan även du anmäla dig på Funbeat och följa upp din egen träning där, det är GRATIS! Vi hörs.
Jag har ju börjat ett "lytt liv" sas. Träning står högt på min lista nu och jag har lagt upp lite delmål då jag faktiskt inte är så vältränad ännu. Det tar väl ett tag innan jag är där. De mål som jag nu lagt upp är minst 2 stycken pass i veckan med Bodypump och Poweryoga samt minst 1 mil med konditionsträning t ex crosstraining, löpband, motionscykel, powerwalk.
Försöker också få till det så att minst 1 konditionspass är utomhus. Följer upp min träning på Funbeat.se . Är det någon som känner för att ge mig råd och stöd i min träning är ni välkomna. Tränar du kan även du anmäla dig på Funbeat och följa upp din egen träning där, det är GRATIS! Vi hörs.
Måste vakna till liv igen..
Vår dator tycks väl aldrig fungera igen som den ska. Får därför låna lillkillens data emellan chattarna (han är 14). För er som besökt min sida kan jag berätta att jag nu klarat av både Affärsjuridiken och Företagsekonomi A och Programhantering. Det gick bra och jag känner mig nöjd..
Nu väntar bara resten....
Jul och nyår passerade precis som vanligt. Inget speciellt mao.
Återkommer med lite mer senare....
Nu väntar bara resten....
Jul och nyår passerade precis som vanligt. Inget speciellt mao.
Återkommer med lite mer senare....
Bloggstrul igen
Vår dator har kraschat igen. Typiskt,. tar nog ett tag att få igång den igen. Och alla bilder,,,,, måste lära mig att spara ner dom på skivor hädanefter.... Och jag börjar skolan idag. Skall på infomöte i kväll. Spännande. Denna termin är det programhantering , affärsjuridik samt företagsekonomi A som gäller. Tufft, ingen fritid men det ska gå.
Vi hörs snart igen.
Ingela
Vi hörs snart igen.
Ingela
Min vän...
Min vän är såå speciell så att det inte finns nån annan som kan ta hennes plats som vän. Vi har delat såååå mycket under alla dessa år som gått. Jag tror nog att det är ca 12 år sedan jag lärde känna henne. Då var vi småbarnsföräldrar bägge två och hade mycket runt omkring barnen att prata om. Vi har alltid haft något gemensamt att dela. Vi har varit med om sååå mycket så det inte är sant. Listan blir för lång om jag skall nämna allt; (en del är ganska privat)Ibland har vi varit nära och pratat mycket, emellanåt har vi inte orkat prata alls med varandra men ändå funnits där på nåt sätt. Vi har kunnat läsa av varandra på ett unikt sätt. Vi har semestrat ihop och vi har lika roligt varje gång. Vi hittar på en massa roliga saker, kryssningar och restaurant besök och annat kul. Det kan vara att vi åker till ditt land eller mitt. Och så gillar vi ju böcker båda två. Du är en stor tillgång i mitt liv. Utan dig vore inte mitt liv lika lätt att leva som det är nu. Jag vet att jag sagt det förrut men jag säger det igen. Du är världens bästa kompis Nina och jag önskar dig det bästa av allt.
kramar från Ingela
kramar från Ingela
Min älskliing.....
Först var du inte hemma alls och vi undrade var du var. Sen kom du hem och då bestämde vi att vi alla skulle äta ute.
Jag har en överraskning sa du då. Jag undrade såklart vad det var....
Du beställde maten och jag fick 
Jajaj mänsan. Sambon slog på stort och bjöd på Oxfilé Provencale. Urgott.... Robin åt också gott, grillbiff med bea och pommes. Grabbarna i min familj älskar KÖTT.....
När vi väl kom hem somnade alla utom jag och Danne. Det var väl en underbar fredag eller???. Såklart att kroppsarbetarna skulle somna av all god mat som de ätit.
Ha en god natt ialla fall..
Varför orkar jag inte .....
Hemma idag. Har världens sprängigaste huvudvärk medans solen skiner på utsidan av mitt fönster. Har sovit typ nästan tills nu och visst känns det lite bättre men är sååå steeel i hela kroppen.
Var på landet och eldade i helgen. Det behövdes för att få ordning på tomten. Om det nu blir nån ordning nån gång. Tycker att det mesta tar sån tid och det är inget vi har..Jag vill renovera på insidan och samtidigt fixa till tomten så att den blir OK plus att jag vill ha en vedbastu så snart som möjligt..
Hemma vill jag också renovera. Nytt golv i vardagsrummet är ett måste. Lampor till fönstren i vardagsrummet också. Nya lampor i hallen. Kakel och klinker lite här och var. Gärna ny kyl och frys också. Och en fungerande diskmaskin. Torktumlaren vore också bra om den fungerade som den ska. Känns lite trist med blöta kläder överallt.
Vem stal tiden??? Ordet prioritera, vad betyder det egentligen?? Haha. Jag får ta en dag i taget tror jag och försöka ta det lite lugnare.... Men jag vill!!!
Var på landet och eldade i helgen. Det behövdes för att få ordning på tomten. Om det nu blir nån ordning nån gång. Tycker att det mesta tar sån tid och det är inget vi har..Jag vill renovera på insidan och samtidigt fixa till tomten så att den blir OK plus att jag vill ha en vedbastu så snart som möjligt..
Hemma vill jag också renovera. Nytt golv i vardagsrummet är ett måste. Lampor till fönstren i vardagsrummet också. Nya lampor i hallen. Kakel och klinker lite här och var. Gärna ny kyl och frys också. Och en fungerande diskmaskin. Torktumlaren vore också bra om den fungerade som den ska. Känns lite trist med blöta kläder överallt.
Vem stal tiden??? Ordet prioritera, vad betyder det egentligen?? Haha. Jag får ta en dag i taget tror jag och försöka ta det lite lugnare.... Men jag vill!!!
Film Patrik 1,5
En riktigt bra film. Patrik 1.5 med Gustav Skarsgård och Torkel Pettersson. Jag tyckte filmen var underbar (dock lite udda) Vissa scener var väldigt ovana att ta in kan man lungt säga.
SF beskriver filmen så här:
Göran och Sven har blivit godkända för adoption. Problemet är att det saknas givarländer som accepterar homosexuella föräldrar. En dag öppnar sig en möjlighet att få adoptera ett svenskt föräldralöst barn,"Patrik 1,5", men när Patrik anländer visar han sig vara någon annan än de trott. Ett kommatecken har hamnat fel i byråkratin och in kliver en femtonårig homofob med kriminellt förflutet.
Om du inte har nåt emot bögar så gå och se den. Ett underbart exempel på att känslor är nåt för alla människor.
Sen gick jag och fikade med min kompis som råkar ha samma namn som mig, och hennes dotter. Smaskade i mig en fet morotskaka med en latte till. Jag måste absolut ta och sluta vräka i mig en massa nu. Det har blivit alldeles för mycket. Mina senaste dagar har sett ut så här.
Ute på restaurang i torsdags, köplunch och på middag hos bästa vännen i fredags, ölmässan med mat från Kho Phan Yang och hämtmat i lördags och så bio med snacks och fika efteråt på söndagen. Det blev en lite paj till middag dock en ost och skinka. Det är väl inte såååå onyttigt eller???
Och hur gick det med träningen då??? Den kommer .........
SF beskriver filmen så här:
Göran och Sven har blivit godkända för adoption. Problemet är att det saknas givarländer som accepterar homosexuella föräldrar. En dag öppnar sig en möjlighet att få adoptera ett svenskt föräldralöst barn,"Patrik 1,5", men när Patrik anländer visar han sig vara någon annan än de trott. Ett kommatecken har hamnat fel i byråkratin och in kliver en femtonårig homofob med kriminellt förflutet.
Om du inte har nåt emot bögar så gå och se den. Ett underbart exempel på att känslor är nåt för alla människor.
Sen gick jag och fikade med min kompis som råkar ha samma namn som mig, och hennes dotter. Smaskade i mig en fet morotskaka med en latte till. Jag måste absolut ta och sluta vräka i mig en massa nu. Det har blivit alldeles för mycket. Mina senaste dagar har sett ut så här.
Ute på restaurang i torsdags, köplunch och på middag hos bästa vännen i fredags, ölmässan med mat från Kho Phan Yang och hämtmat i lördags och så bio med snacks och fika efteråt på söndagen. Det blev en lite paj till middag dock en ost och skinka. Det är väl inte såååå onyttigt eller???
Och hur gick det med träningen då??? Den kommer .........
Överkvalificerad eller underkvalificerad på samma jobb???
Hahaha... idag har jag äntligen fått kontakt med chefen på det jobbet som jag anmält intresse till. Rubriken säger allt tycker jag. Och visst kan jag hålla med. En stor del av jobbet är jag överkvalificerad för och resten inte och det tycks vara den biten han vill ha. Tyvärr kan man ju inte vara bra på ALLT här i livet. Och jag har bestämt mig för vad jag vill göra med mitt liv. Därför känns det inte så hårt om jag nu inte får detta jobbet. Jag skall plugga!! Massor men bara kvällstid och sånt som jag vill plugga. Nånting inom sälj/kundtjänst/inköp blir det nog. Eller nåt annat. Nu skall jag ha papper på allt jag kan.... Och sedan skall jag använda varenda poäng för att tjäna pengar på eller makt, för det är väl så man gör nu för tiden... jag vill inte bara bli nån bitter gammal kärring som blir rädd för förändringar och gnäller över allt. Jag tänker hänga med så gott det går. Det gäller bara att hitta sina egna lösningar på allt. Och ångtåget har precis börjat rulla nu så det är bara att hänga på..
I morgon blir det öl med jobbet. Kul. Ha det så gott i höstrusket (fast det var underbart idag)..
I morgon blir det öl med jobbet. Kul. Ha det så gott i höstrusket (fast det var underbart idag)..
Drinkdags för små människor...
Jag vill också ha!!!! Robin gillar apelsinjuice och grenadine. Men jag vill gärna ha tips på andra alkoholfria drinkar. Recept tack
Jag längtar till landet....
För er som inte varit på mitt land kommer nu lite bilder från i somras... jag läääääääääääängtar dit just nu...
Jag älskar att sitta på trappan med en god bok och nåt att dricka.
Oj måste ju visa Mattes hus också... Snickarboden
"Bakfickan" där de fina middagarna och de godaste groggarna intages.
Och mina vänner detta är MITT och jag är såååå väldigt stolt över det fast det inte är perfekt. Det passar mig.. Jag trodde aldrig att jag själv skulle kunna bo så här ibland. Jag som är uppvuxen i tält och hyrda stugor(på semestrar och ledigheter). Trodde att det bara var rika människor som hade landställe när jag var liten... skam den som ger sig.
Ha de najs. Nu skall jag titta på Maria Wärn på TV:n....
På resande fot..
Är på väg hem från Göteborg. Har varit på arbetsplatsbesök där. Hur trevligt som helst. Jag hann möta Madde och ta en fika medans jag väntade på tåget som skulle ta mig hem. Lite shopping i Nordstan hann hon med också. Madde köpte ett par superläckra stövlar (Madde, lägg ut dom på din blogg!)... När jag väl satt på tåget längtade jag hem jättemycket. Vara bara tvungen att ringa älsklingen och bara höra hans röst.
En promenad kompis
Glöm inte att titta på marken. Det är fler som vill promenera tydligen. I söndags på promenaden såg jag denna på marken. Ful?? Många fötter? JA, Tur att de inte har skor på sig.
Lägg märke till myrorna som klänger sig fast.
Undrar vilken typ av larv detta är??
Lägg märke till myrorna som klänger sig fast.
Undrar vilken typ av larv detta är??
